Kategorie: Allgemein

Schneeschuhwandern hat eine lange Tradition und gilt als Booster für die Gesundheit. Die Bewegung beim Schneeschuhwandern ist gleichmäßig und jeder kann sein eigenes Tempo gehen. Eine wichtige Frage, die sich vor dem Beginn einer Schneeschuhwanderung stellt, ist die Frage nach den passenden Schneeschuhen.     Abseits ausgetretener Pfade durch die Winterlandschaft   Schneeschuhe sind ein… Schneeschuhwanderung als Ausgleich weiterlesen

Yoga erfreut sich weltweit immer größerer Beliebtheit und ist mittlerweile auch in Mitteleuropa populär geworden. Die aus dem Hinduismus stammende Kunst der Entspannung und Selbstfindung, erhält immer größeren Zuspruch und zahlreiche Anhänger überall auf der Welt. Da sich das in der westlichen Welt praktizierte Yoga besonders auf Köperhaltungen und Atemübungen konzentriert und weniger auf den… Yoga Urlaub in den Bergen weiterlesen

Die allseits beliebten E-Bikes sind schon lange im Trend. Allmählich setzen sich aber auch die altbekannten Fatbikes in der E-Variante durch. In diesem Artikel erfahren Sie, worauf es beim Kauf ankommt, welche Reichweiten gewährleistet werden und welche Eigenschaften es zu beachten gilt. Also ein kleiner E-Fatbike Ratgeber.     Was ist ein E-Fatbike?   Ganz… E-Fatbike Steckbrief und FAQ weiterlesen

Vorbereitung mehrtägige Wandertour: was muss alles mit? Wir begrüßen dich zu einem weiteren Beitrag für Outdoor- und Trekking Freunde. Heute Knöpfen wir uns die mehrtägige Wandertour mal etwas genauer vor. Wenn du also schon etwas fortgeschritten in Sachen wandern bist, wollen wir hier gemeinsam besprechen, was für eine mehrtägige Wandertour in Sachen Vorbereitung besonders wichtig… Vorbereitung mehrtägige Wandertour weiterlesen

Kraft tanken in der Natur: diese Tipps solltest du beachten! Heutzutage arbeiten enorm viele Menschen im Home-Office vor dem Computer. Das ist effizient aber für unseren Körper definitiv nicht das Beste. Über Jahrhunderte waren wir regelmäßig draußen an der frischen Luft und haben eher dort gearbeitet. Bei frischer Luft und Sonnenschein, Regentropfen Waldluft genossen. Das… Kraft tanken in der Natur weiterlesen

Bergsteigen Vorbereitung. Fit für die Gipfel werden! Bergsteigen ist eine beliebte Freizeitbeschäftigung um Körper, Geist und Seele in der Natur zu entspannen. Allerdings ist es eine schlechte Idee, ohne Erfahrung direkt los zu legen. Dann können sogar große Sicherheitsrisiken vorhanden sein. Deswegen möchten wir in diesem Beitrag klären, wie man sich zum Berg steigen richtig… Bergsteigen Vorbereitung weiterlesen

Schmerzen Hüfte Bergsteigen. Wie wir bereits auf der Startseite erklärt haben, so erfreuen sich viele Menschen an der frischen Luft und dem wundervollen Ausblick beim Klettern. Wirklich Balsam für die Seele und damit einhergehend auch für die Gesundheit. Aber nur, wenn man es richtig macht. Schmerzen in der Hüfte beim Bergsteigen sind da natürlich unangenehm… Schmerzen Hüfte Bergsteigen weiterlesen

Rückenschmerzen beim Bergsteigen: was gibt es hierbei zu beachten? Wir begrüßen dich zu einem weiteren Ratgeber für Gesundheits- und Bergfreunde. Rückenschmerzen beim Bergsteigen oder klettern sind wirklich nichts ungewöhnliches. Je nachdem wie du in deiner Lebenssituation gerade stehst, gibt es hier verschiedene Tipps die dir dabei weiterhelfen können. Bleib auf jeden Fall dran, wenn dich… Rückenschmerzen beim Bergsteigen weiterlesen

Die richtige Ernährung für Kletterer. Warum sind Kletterer eigentlich so dünn? Wir begrüßen dich zu einem weiteren Ratgeber rund um das Thema klettern. Heute geht es um die richtige Ernährung, damit du bei deinen Bergabenteuern auch die nötige Fitness hast. Was gibt es in Sachen Ernährung und klettern zu beachten? Wie sieht das Idealgewicht von… Die richtige Ernährung für Kletterer weiterlesen

  Gesunde Ernährung in der Schule Pro und Contra. Dass gesunde Ernährung maßgeblich für genug Energie und Ausdauer im Alltag verantwortlich ist, wissen die meisten Erwachsenen. Doch wie um alles in der Welt sollen die Kinder das wissen? Heute möchten wir diskutieren, ob gesunde Ernährung in der Schule stärker fokussiert werden sollte oder nicht. Welche… Gesunde Ernährung in der Schule Pro und Contra weiterlesen